Perguntas Freqüentes
4) O que é gordura
localizada?
5) Que locais do corpo
a gordura localizada geralmente aparece?
6) Quais os tratamentos
para gordura localizada?
7) A lipoaspiração
acaba com o problema definitivamente?
8) Quais as dicas para não adquirir gordura
localizada?
- Cultivar melhores hábitos alimentares que reduzem
a quantidade de gordura e calorias ingeridas.
- Praticar exercícios irá fazer seu corpo começar
a queimar a gordura localizada.
- Faça um exercício aeróbico 3 a 4 vezes
por semana. Com isso o seu metabolismo ficará mais
acelerado e você queimará mais calorias.
- Faça um exercício de resistência muscular
umas duas vezes por semana. Desta forma você aumentará
sua massa muscular e seu organismo passará a queimar
mais calorias mesmo quando estiver descansando, assistindo
televisão ou no trabalho.
- Coma mais vezes por dia e diminua a quantidade de alimentos
de cada refeição. Ao invés de só
comer no café da manhã, almoço e janta,
inclua mais umas 3 refeições no dia. Isso evitará
que o seu metabolismo fique lento e que seu organismo use
massa muscular como fonte de energia. Além disso, evite
comer alimentos com alta concentração de gordura.
- Faça exercícios abdominais 2 vezes por semana.
Eles não queimam a gordura, mas tonificam os músculos
que estão embaixo da gordura. Isto irá melhorar
a aparência da sua cintura. Principalmente se você
não tem o hábito de fazer abdominais, você
possivelmente afinará um pouco sua barriga. Faça
entre 2 a 5 séries que tenha 20 repetições.
- Faça drenagem linfática regularmente e comece
um dos procedimentos para redução de gordura
localizada que os resultados logo irão aparecer.
9) Quem tem gordura localizada
pode ser considerado obeso?
10) Quais as principais
causas da gordura localizada?
